Немеют руки по ночам при беременности потому что сдавливаются сосуды.
Отеки, сопровождающие беременную женщину, будут следствием заболеваний. Избавиться от дискомфорта поможет своевременное лечение.
Почему немеют пальцы рук по ночам при беременности
Во время беременности женщины сталкиваются с отеками конечностей. Часто это происходит в третьем триместре. Дискомфорт проявляется ночью. Кисти рук словно наливаются свинцом. Тяжело сжимать ладонь и шевелить пальцами. Отеки имеют временный характер.
Они будут спровоцированы самой беременностью или быть следствием конкретного заболевания:
- Заболевания позвоночника. Отек рук при беременности вызывает остеохондроз, остеопороз или другие болезни позвоночника. Чем больше становится плод, тем сильнее нагрузка на опорно-двигательную систему. Происходит защемление нерва, идущего от спинного мозга к руке. В результате немеют кисти рук.
- Сердечно-сосудистые и неврологические патологии. Беременность — период, когда проявляются хронические болезни и острые патологии, о которых вы не знали ранее. Могут возникнуть проблемы с повышением артериального давления, проявятся первые симптомы сахарного диабета, воспалительных процессов, опухолей.
- Задержка жидкостей. Онемение провоцируется застоем воды в организме, при котором ухудшается циркуляция крови, ткани сдавливают артерии.
- Неудобная поза для сна. Защемление шейного отдела при неправильной позе для сна гарантирует онемение конечностей. Присмотритесь к своей подушке. Возможно она слишком высокая. Это и есть причина дискомфорта.
- Дефицит витаминов и минералов. Если вы не принимаете витаминно-минеральные комплексы, может образоваться нехватка витаминов группы А, В, элементов калия, магния, железа, кальция. Их недостаток провоцирует отеки.
Отек рук может быть как равномерным, так и локальным. Часто немеют только пальцы рук. У женщины возникает ощущение покалывания кончиков пальцев.
Это происходит из-за:
- Повышенной нагрузки на почки;
- Давления на позвоночник, защемления нервов;
- Недостатка витаминов, минералов.
Онемение рук по ночам во время беременности является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Врачи объясняют это явление изменениями в организме, связанными с ростом плода и увеличением объема крови. В результате может происходить сжатие нервов в области запястья, что приводит к неприятным ощущениям. Кроме того, гормональные изменения могут способствовать задержке жидкости, что также влияет на нервные окончания.
Специалисты рекомендуют беременным женщинам следить за положением рук во время сна, избегая неудобных поз. Регулярные легкие физические упражнения и растяжка могут помочь улучшить кровообращение и снизить дискомфорт. Важно также проконсультироваться с врачом, если онемение становится постоянным или сопровождается другими симптомами, чтобы исключить более серьезные проблемы. В целом, большинство случаев онемения рук являются временными и проходят после родов.
Многие женщины во время беременности сталкиваются с онемением рук по ночам, и это явление вызывает у них беспокойство. По мнению специалистов, такое состояние может быть связано с изменениями в организме, включая увеличение объема крови и отечность, что приводит к сдавлению нервов. Некоторые будущие мамы отмечают, что онемение чаще всего возникает в третьем триместре, когда живот значительно увеличивается.
Женщины делятся своими способами борьбы с этой проблемой: кто-то рекомендует менять позу во время сна, другие советуют выполнять легкие упражнения для рук перед сном. Также полезно использовать специальные подушки для поддержки тела. Несмотря на то что онемение может быть неприятным, большинство женщин уверяют, что после родов это состояние проходит. Тем не менее, если симптомы становятся слишком выраженными или сопровождаются болью, важно обратиться к врачу для исключения других причин.
Что делать и как лечить
Избавиться от неприятных симптомов можно.
Нужно заняться профилактическими мерами:
- Профилактика заболеваний. Пройдите полный медицинский осмотр и подготовьте организм к беременности. Если зачатие ребенка было незапланированным, пройдите допустимые в первом триместре обследования. Врач, определив угрозы, назначит вам лечение, соответствующее вашему положению.
- Питайтесь правильно. Источником всех бед в интересном положении становится неконтролируемое потребление пищи. Женщины «срываются», дав себе обещание заняться восстановлением фигуры после родов. Подход опасен для беременной и будущего ребенка. Быстрый набор веса обостряет хронические заболевания, может развиться сахарный диабет или артериальная гипертензия (повышение давления). При наличии этих заболеваний вы будете определены в группу риска. Избежать их можно при правильном, сбалансированном питании, насыщенном витаминами. Контроль питания позволит вам легко пройти всю беременность и родить здорового ребенка без риска осложнений. Есть нужно для двоих, а не за двоих.
- Физическая активность. Если вы работаете в офисе, то установите для себя режим дня с включением времени для физической активности. Часто делайте перерывы, вставайте изо стола, прогуливайтесь по офису. Используйте для прогулок на свежем воздухе большую часть своего обеденного перерыва. Не берите сверхурочную работу, не задерживайтесь на работе. В свободное время старайтесь выходить на улицу. Зимой, посоветовавшись со своим врачом, можно посещать тренировки для беременных: гимнастика, йога, танцы.
- Контроль жидкости. В день употребляйте не менее 8 стаканов воды. Если вас беспокоят отеки, постарайтесь не пить много жидкости перед сном. Обсудите свой водный режим с врачом.
- Комфорт-режим. Старайтесь носить свободную одежду, которая не будет вас «сдавливать». Уделяйте должное время отдыху. Обязательно чередуйте физическую активность с отдыхом. Практикуйте дневной сон.
Каждая женщина должна быть готовой к отекам в третьем триместре. Не нужно ждать их наступления, нужно через методы профилактики предотвратить их проявление, ограничив себя от дискомфорта немеющих конечностей.
Если руки начинают неметь, поставьте в известность своего врача. Соблюдение рекомендаций специалиста, режима труда, отдыха и правильного питания — залог хорошего самочувствия будущей мамы.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как устранить онемение рук во время беременности?
Боль и онемение в руках во время беременности возникают из-за сдавливания нерва в запястье. Ношение запястной шины, особенно на ночь, может облегчить симптомы. Для профилактики синдрома запястного канала избегайте повторяющихся движений и неправильного положения рук и кистей. Симптомы обычно проходят через несколько недель после родов.
Чем опасно онемение рук по ночам?
Оно представляет собой временную потерю чувствительности, ощущение покалывания и «мурашек». Зачастую онемение рук во время сна возникает из-за сдавливания сосудов. Если это явление единичное, оно лишь вызывает незначительный дискомфорт, но не представляет никакой угрозы здоровью.
Какие симптомы должны насторожить во время беременности?
Во время беременности следует насторожиться при появлении таких симптомов, как сильная боль в животе, кровотечения, резкое снижение или увеличение веса, отеки рук и ног, головокружение, сильная головная боль, проблемы с зрением, а также любые необычные выделения или признаки инфекции. Эти симптомы могут указывать на возможные осложнения и требуют немедленного обращения к врачу.
Советы
СОВЕТ №1
Пробуйте спать на боку, особенно на левом. Это может помочь улучшить кровообращение и снизить давление на нервы, что может уменьшить онемение рук.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте легкие упражнения для рук и запястий перед сном. Это поможет улучшить циркуляцию крови и снизить напряжение в мышцах.
СОВЕТ №3
Используйте подушки для поддержки рук во время сна. Это поможет избежать их неправильного положения и снизит риск онемения.
СОВЕТ №4
Обсудите свои симптомы с врачом. Он может предложить дополнительные методы лечения или рекомендации, которые помогут вам справиться с онемением рук во время беременности.
