Необходима ли реабилитации при разрыве ахилла — вот о чем мы поговорим. Ахиллово или пяточное сухожилие — наиболее крупные в строении человека и играет важнейшую роль в функционировании организма. Эта травма мешает человеку бегать.

Причины

При подозрении на разрыв ахиллова сухожилия обратитесь к врачу для точного диагностирования повреждения. Затягивать не стоит, поскольку разрыв считается тяжелой травмой опорно-двигательного аппарата.

Разрыв пяточного сухожилия — распространенная травма, чаще наблюдается у людей в возрасте от 30 до 50 лет, занимающихся активным спортом. Но и далекий от спорта человек не застрахован от этого повреждения.

Наиболее частые причины разрыва:

• Прямое повреждение. Разрыв может произойти от прямого удара по сухожилию. Чаще встречается у футболистов при попадании мячом по этой области.
• Непрямая травма. Случается резкое сокращение мышц голени, а нога разогнута. Проще говоря, разрыв происходит в момент прыжка.
• Область может травмироваться вследствие резкого тыльного сгиба стопы, например, при соскальзывании со ступеньки или приземлении с высоты на ногу с вытянутым носком.

Кроме подкожного повреждения, возможен открытый разрыв ахиллова сухожилия. Возникает при нанесении раны на область сухожилия ножом или другим острым предметом.

Врачи подчеркивают, что восстановление после разрыва ахиллова сухожилия требует комплексного подхода и терпения. Первоначально важно обеспечить правильную иммобилизацию поврежденной области, чтобы минимизировать риск повторной травмы. После этого начинается этап реабилитации, который включает физиотерапию, направленную на восстановление подвижности и силы. Специалисты рекомендуют индивидуально подобранные упражнения, которые помогут укрепить мышцы и улучшить координацию. Важным аспектом является также контроль за болевыми ощущениями и отеком. Врачи акцентируют внимание на том, что восстановление может занять от нескольких месяцев до года, и успешный результат во многом зависит от соблюдения рекомендаций и регулярных консультаций со специалистами.

Боли в голеностопе. Травма vs разрыв ахиллова сухожилия. Восстановление после операции на ахилле

Симптомы

Повреждение ахилла не происходит незаметно и обладает достаточно выраженными симптомами.

Появляется ощущение резкой боли, будто по области сухожилия нанесен удар палкой или другим предметом.

Кроме основного признака, выделяют и другие:

• Звук, напоминающий треск, хруст;
• Сильная боль;
• Сложности и боли при ходьбе, при подъеме по лестнице;
• Отсутствие возможности подняться на носочки или вытянуть стопу;
• Появление отечности в области сухожилия;
• Возникновение синяка, который, при затягивании обращения к врачу, может постепенно разрастись до кончиков пальцев.

При появлении этих — приложите к месту травмы что-то холодное и приподнимите ногу, используя подушки. Вызовите медика. Если болевые ощущения слишком сильны, можно принять обезболивающее средство.

Нельзя массажировать область сухожилия и голень.

До приезда доктора лучше вообще не трогать травмированную ногу. Профессиональная врачебная помощь и диагностика способны определить характер травмы и обозначить дальнейшие действия. Никакой форум и отзывы бывших больных вам не поможет.

Видео

Восстановление после разрыва ахиллова сухожилия — это процесс, который требует времени, терпения и правильного подхода. Многие пациенты отмечают, что первые недели после травмы самые сложные: боль и ограниченная подвижность создают ощущение безысходности. Однако с каждым этапом реабилитации приходит надежда. Физиотерапия, упражнения на растяжку и укрепление мышц становятся важными элементами восстановления. Люди делятся положительными историями о том, как постепенно возвращаются к активной жизни, восстанавливая не только физическую форму, но и уверенность в себе. Поддержка специалистов и близких играет ключевую роль в этом процессе. Многие отмечают, что важно не спешить и следовать рекомендациям врачей, чтобы избежать повторных травм. В конечном итоге, успешное восстановление становится не только физическим достижением, но и эмоциональным триумфом.

🩺  Реабилитация мышц голени после восстановления ахиллова сухожилия

Реабилитационно-восстановительный период

Восстановление после процедуры по устранению разрыва ахиллова сухожилия включает выполнение разных упражнений на разработку мышц ног и поврежденного сухожилия.

В целом весь период реабилитации при разрыве ахилла можно разделить на 3 этапа, каждый имеет особенности.

Начальная стадия

Начинается через 1-2 дня после хирургического вмешательства. Заключается в постепенной нагрузке на прооперированную конечность, и совершении ею простых движений. Например, активное вращение пальцами больной ноги, упражнения на коленный и тазобедренный суставы.

Восстановиться можно благодаря ЛФК. По назначению врача возможен массаж прооперированной конечности. Выполнение всех упражнений, предписанных врачом на первоначальном этапе восстановления, поможет избежать атрофии мышц и проблем с суставами травмированной ноги в будущем.

Разрыв ахиллова сухожилия: лечение и реабилитация. Случай пациента.

Второй этап

Начинается с процедуры снятия гипса по истечении 6 недель с момента операции. Упражнения на этой стадии обеспечивают восстановление объема движений голеностопного сустава и нормализацию походки.

Здесь исключаются пассивные упражнения. Нагрузка на прооперированную конечность больше увеличивается.

Предусмотрены задания на растяжение, выполнение упражнений на тренажерах в бассейне.

Выполняется ходьба с перекатом стопы и задом наперед. Назначаются легкие нагрузки на силовых тренажерах.

Кроме упражнений, на этой стадии часто назначают массаж для устранения отечности после снятия гипсовой повязки.

Завершение

Направлен на окончательное и полноценное восстановление объема движений.

Стадия предполагает:

• Выполнение полуприседов в положении на носках;
• Ходьбу на тренажере;
• Медленный бег.

Упражнения, назначенные ранее, предусмотрены, но с увеличением интенсивности. К лечебной физкультуре добавляются сеансы массажа всей поврежденной конечности.

Окончательным сроком восстановления больного после операции называют 2,5-3 месяца. К физическим нагрузкам можно приступать по истечении полугода с момента операции. Абсолютное восстановление после разрыва пяточного сухожилия возможно после своевременного обращения к врачу и профессионального устранения последствий травмы.

В случае затягивания диагностики и дальнейших нагрузок на поврежденную область при ходьбе, концы ахиллова сухожилия будут медленно друг от друга отдаляться.

Проведение операции с последующими восстановительными мероприятиями может быть проблематичным.

Как лечить

Вариантов лечения и устранения разрыва пяточного сухожилия несколько.

Выбор метода зависит от количества времени, прошедшего с момента травмы и самого ее характера.

Выделяют несколько способов лечения.

Консервативная терапия

Подразумевает устранение разрыва без хирургического вмешательства.

Применение этого лечения возможно в течение нескольких часов после получения травмы.

Суть заключается в фиксации голени с помощью наложения гипса при вытянутом носке стопы, что позволяет сблизить концы сухожилия и обеспечить их срастание.

Метод имеет минусы:

• Гипс тяжело и неудобно носить из-за большого веса;
• Невозможно проводить водные процедуры, поскольку лангету нельзя мочить;
• После снятия лангеты сложно разработать движения и гибкость, гипс при носке исключает малейшее движение суставов;
• Гипсовая лангета может сломаться.

Использование этого метода не всегда позволяет добиться эффективных результатов, поскольку иногда срастание сухожилия не происходит вовсе.

Вопрос-ответ

Когда можно ходить после операции на ахилловом сухожилии?

Полное восстановление после операции на ахилловом сухожилии требует времени и терпения. Иммобилизация (гипс, ортез): около 6-8 недель. Возвращение к повседневной активности без спорта: 3-4 месяца. Возвращение к любительскому спорту: 4-6 месяцев.

Как начать ходить после разрыва Ахилла?

Надо тренировать пальцы стоп и постепенно смещать центр тяжести на пораженную ногу. Пациент должен ходить самостоятельно и отрабатывать правильную походку. Следует укреплять икроножные мышцы, мышцы стопы и голеностопа. Важно на этом этапе не сгибать стопу, так как сухожилие слишком слабое.

Советы

СОВЕТ №1

Начните с легкой физической активности. После операции или травмы важно постепенно возвращаться к движению. Начните с простых упражнений на растяжку и укрепление мышц, чтобы избежать атрофии и улучшить кровообращение в области повреждения.

СОВЕТ №2

Следите за режимом восстановления. Регулярные сеансы физиотерапии помогут вам быстрее восстановиться. Физиотерапевт подберет индивидуальную программу упражнений, которая будет учитывать вашу степень восстановления и поможет избежать повторных травм.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на питание. Правильное питание играет важную роль в процессе восстановления. Убедитесь, что ваш рацион богат белками, витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D, которые способствуют заживлению тканей.

СОВЕТ №4

Не забывайте о психоэмоциональном состоянии. Восстановление после травмы может быть долгим и трудным процессом. Поддерживайте позитивный настрой, общайтесь с близкими и, при необходимости, обращайтесь к психологу для помощи в преодолении стресса и тревоги.