Профессионалы и травмы в спорте — понятия тождественные. Почти невозможно найти ни одного спортсмена, не получавшего за все время занятий спортом ни одного повреждения.

Долгожителей среди них тоже немного.

Восстановительный период

Реабилитация спортсмена направлена на восстановление физической активности, работоспособности и различается этапностью:

• Этап медицинской реабилитации: восстановление поврежденного органа, части тела, общей работоспособности;
• Этап спортивной реабилитации: последовательность подведения спортсмена к обычным нагрузкам и тренировкам, включаются реабилитационные упражнения для колена после травмы (циклические, силовые, скоростные);
• Этап спортивной тренировки. Новейшее лабораторно-техническое оснащение на высоком уровне дает возможность проведения обследования до травмы и после лечения. Лечебная терапия проводится на современных физиотерапевтических препаратах.

Для восстановления применяются разные лечебные мази и гели, биологически активные добавки, комплекс витаминов, минералов.

Врачи отмечают, что спортивные травмы являются одной из наиболее распространённых проблем среди активных людей. Они могут возникать как у профессиональных спортсменов, так и у любителей, и часто связаны с неправильной техникой выполнения упражнений, недостаточной разминкой или перегрузками. Специалисты подчеркивают важность профилактики: регулярные тренировки, соблюдение режима и использование защитного снаряжения могут значительно снизить риск травм. В случае получения травмы, врачи рекомендуют не игнорировать симптомы и обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений. Правильная реабилитация и восстановление играют ключевую роль в возвращении к спорту и предотвращении повторных травм.

Спортивные травмы: диагностика и лечение

Возвращение после повреждений

Боли сопровождают спортсменов постоянно, ведь спорт, это всегда работа на пределе своих сил с большими нагрузками. Опыт достигается через падения, травмы, иногда через увечья. Кто-то имеет возможность вернуться в спорт, кто-то не имеет.

Многое зависит от степени полученной травмы, от физреабилитации, от силы воли, настойчивости самого спортсмена. Те, кто, несмотря на тяжелейшую травму все же вернулись в спорт, являются самыми большими победителями. Победителями над собой, над своим телом, над своим духом.

Лыжник Г. Майер смог вернуться в спорт. У него была раздроблена нога так сильно, что врачи всерьез собирались ее ампутировать. Было проведено много операций, ногу собирали по «кусочкам». Благодаря сильному волевому характеру, Майер снова стал на лыжи, выступает до сих пор, завоевал не один кубок Мира.

Тренеры обязаны следить за правильными тренировками, физиологическим состоянием своего спортсмена, но отслеживать психологическое состояние своего подопечного.

У гиревиков

Есть примеры, когда гиревики испытывают предельные нагрузки. Например, когда спортсмен-гиревик, весящий 65 кг, выполняет толчок с двумя гирями по 33 кг, давление на опору в начальном положении получается более 200%.

Исследования оздоровительного эффекта от гиревого спорта на организм изучен недостаточно. Одни спортсмены отмечают значительное улучшение своего общего состояния, здоровья, другие травмируются, считают этот вид спорта опасным. Наиболее острая проблема травматизма наблюдается у подростков, начинающих юниоров.

Желая быстрее накачать мышцы для красивой фигуры и достичь быстрыми темпами улучшения своих результатов, они пренебрегают принципами систематичности и интенсивности в нагрузках.

Как результат — растяжения, вывихи, травмы колена, «срыв» мышц спины. Эти травмы происходят потому, что опорно-двигательный аппарат не был подготовлен, не была применена техника тренировки.

Спортивные травмы — это тема, которая вызывает много обсуждений среди спортсменов, тренеров и любителей активного образа жизни. Многие утверждают, что травмы — это неизбежная часть спорта, особенно в контактных дисциплинах. Некоторые спортсмены делятся своими историями о том, как они преодолевали боль и возвращались к тренировкам, подчеркивая важность ментальной стойкости. Другие акцентируют внимание на профилактике, советуя уделять внимание разминке, растяжке и правильной технике выполнения упражнений. В то же время, существует мнение, что чрезмерные нагрузки и недостаток отдыха могут привести к серьезным последствиям. Важно помнить, что восстановление — это не менее значимая часть спортивной карьеры, чем тренировки. Специалисты рекомендуют слушать свое тело и не игнорировать сигналы о боли, чтобы избежать долгосрочных проблем.

Спортивные травмы и как их избежать. Владимир Демченко в Лектории I Love Supersport

Причины

• Наиболее распространенная причина, это усталость спортсмена. Усталость включает потерю сил и энергии, за которыми идут понижение концентрации внимания, бессонница, нервозность, головокружения. Тренировки, проводимые на полном пределе спортсмена, часто ведут к травмированию, калечат здоровье спортсмена;
• Недостаточная физическая подготовка тоже приводит к травмам. Нужно перед выполнением трудных упражнений сделать простые нагрузки: растяжки, разогрев. Следовать принципу постепенности, адекватно оценивать свои возможности и силы;
• Нарушение дисциплины: принятие алкогольных напитков перед тренировками, шалость, нарушение питания, время отдыха, принятие разных энергетиков и анаболиков.
• Сильные стрессы, волнения и переживания тоже приводят к возможной травматичности. Важно сохранять душевное равновесие, следовать указаниям тренера, не рисковать при неуверенности ради «спортивного интереса». При халатном отношении к занятиям и своему здоровью риск получения травм велик.

Два главных фактора, нарушающих здоровье спортсмена:

• Чрезмерные максимальные физические нагрузки — со временем начинает страдать сердце, появляется давление, организм быстро изнашивается. Возникает риск развития онкологии;
• Неправильное питание — одни спортсмены специально переедают для наращивания физической силы и мышц, другие специально недоедают для большей подвижности и легкости.

И первый и второй варианты приводят к нарушению обменных процессов в организме, развитию воспалений, сбою в работе органов. Развиваются заболевания, при которых спортсмены не в состоянии показывать необходимые спортивные результаты.

Спорт навсегда оставляет отпечаток на здоровье спортсмена. Одному повезет больше — серьезных травм удастся избежать, другому приходится делать много операций, третий остается калекой до конца жизни.

Страшные спортивные случаи

• Кровоизлияние в мозг, черепно-мозговые травмы;
• Открытые и закрытые переломы конечностей, позвоночника, вывихи, сильные растяжения;
• Заболевания дыхательной системы: спонтанный пневмоторакс, туберкулез легких, онкология легких, астма;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы: нарушения сердечного ритма, ишемия, гипотония или гипертония, патологическое «спортивное сердце»;
• Заболевания пищеварительного тракта: хронический гастрит, холецистит, язвенная болезнь, энтероколит;
• Физиологические патологии почек, мочевыводящих путей;

Развивающиеся патологии нервной системы:

• Неврозы,
• Радикулиты,
• Люмбаго,
• Невриты,
• Невралгии.

Эта проблема возникновения и развития у спортсменов патологий внутренних органов, систем — становится ежегодно чаще, острее. Бесконечный рост спортивных результатов требует постоянного повышения физических нагрузок, часто на пределе всех сил и возможностей.

Спортивная травматология уделяет незначительное внимание лечению поврежденных мышц, суставов, костей, не требующих оперативного вмешательства.

⭐️СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ

У лыжников

Лыжный спорт — самый сложный вид, при нем затрачивается много сил, энергии. Страдает нервно-мышечный аппарат лыжника, особенно позвоночника, идет нагрузка на межпозвоночные диски.

Наименьшая техническая погрешность может вызвать серьезные травмы в лыжном спорте:

• Переломы, вывихи костей ног, рук, плеча;
• Повреждения менисков колена;
• Частые повреждения опорно-двигательного аппарата (55% всех повреждений), острые травмы 33%;
• Повреждения миоэнтезического аппарата;
• Хронические развития патологий опорно-двигательного аппарата самые распространенные у лыжников, особенно суставов.

Видео

У спортивных пожарных

Травматичность виде спорта — обширная. Участники должны уметь потушить пожар, быстро лазить по лестницам, канатам, иметь навыки в преодолении любых препятствий, хорошо прыгать, быстро бегать.

Нужна отличная физическая подготовка и развитие навыков, опыта.

Без подготовки часто возникают неприятности в пожарно-прикладном спорте — ожоги разных степеней, падение с высоты, множественные переломы и вывихи, часто заканчивающиеся летальным исходом.

Летальные исходы

Случаев история спорта насчитывает много, смертельные исходы возможны из-за разных травм, наличия хронических заболеваний, перетренировке.

• В 2008 г. 19-летний хоккеист А. Черепанов потерял сознание прямо во время игры. Прибывшие врачи реанимировать спортсмена не смогли, случилась остановка сердца. Как после выяснилось, спортсмен болел миокардитом, но почему-то при жизни диагноз не был поставлен, лечение не проводилось. Вдобавок в его организме был выявлен антидопинг Кордиамин.
• В 1994 г. Погиб 34-летний спортсмен «Формулы — 1». На огромной скорости во время соревнований он врезался в бетонную стену, получил такие травмы, которые были несовместимы с жизнью, и перелом черепа. Смерть популярного гонщика стала трагедией для всех любителей «Формулы — 1».
• В 2011 году погиб 28-летний хоккеист д. Бугард (США). Скончался спортсмен из-за обезболивающих препаратов, накануне выпивал алкоголь. Его сердце не выдержало сильных нагрузок.
• В 2010 г. В Канаде получил сильнейшие травмы, несовместимые с жизнью, Н. Кумариташвили, который на большой скорости выпал из саней и ушибся о металлический столб. Спортсмену был 21 год.
• В 2003 г. Во Франции от сердечного приступа скончался 28-летний футболист М. В. Фоэ. Буквально за несколько минут до смерти тренер хотел заменить его другим футболистом, но Фоэ отказался покидать поле. Большие физические нагрузки и волнения сделали свое дело.

Симптоматика

Симптомы травмы могут серьезно отличаться из-за тяжести, но выделяют ряд общих признаков, которые говорят о каком-либо повреждении тканей, о необходимости срочно посетить специалиста:

1. Болевые ощущения в области удара, которые ощущаются во время движения, попытке выполнять упражнения, при пальпации.
2. Нарушение двигательной активности конечности, частичное или полное.
3. Странные звуки при движении, похрустывания и щелчки, которые до травмы никогда не возникали.
4. Гематома и отек в больном месте, особенно, если их размеры растут с течение времени.
5. Деформация пораженной части тела, смещение суставов, углубления или выпуклости на костях.
6. Кровотечения, особенно если кровь не останавливается от давящей повязки.

При легких травмах боли выражены не сильно, они проходят уже через несколько дней и беспокоят только при надавливании на больное место или при больших нагрузках на пораженную область.

Средней тяжести травмы уже требуют врачебного вмешательства, иммобилизации конечности и приема лекарств при необходимости. При этих повреждениях боли выраженные, наблюдается частичное нарушение двигательной активности, появляются отеки, гематомы.

При тяжелых травмах двигательная активность конечности нарушается полностью, может наблюдаться деформация, сильно выраженный отек и большая гематома.

Происходят открытые переломы, которые могут сопровождаться венозным и артериальным кровотечением, что требует немедленной первой помощи и доставки пострадавшего в больницу.

Диагностика

В больнице пострадавшего сразу осматривает врач травматолог, который занимается диагностикой и лечением спортивных травм. Врач собирает анамнез, спрашивает, при каких условиях произошло ранение, что беспокоит пациента, проводит внешний осмотр.

Опытный травматолог-хирург может стразу назвать тип травмы, но для уточнения диагноза, выявления количества отломков при переломах или степень разрыва связок, направляют на обследование, в него входят исследования:

• Рентгенография;
• МРТ, КТ;
• УЗИ;
• Лабораторные анализы.

При необходимости может понадобиться консультация хирурга.

Вопрос-ответ

Какие 5 травм существуют?

В этой книге Лиз показывает, что все проблемы физического, эмоционального и ментального уровня начинаются с пяти важнейших душевных травм: это травмы отвергнутого, покинутого, униженного, а также травмы предательства и несправедливости.

Спортивными травмами называются?

Спортивная травма — это повреждение, сопровождающееся изменением анатомических структур и функции травмированного органа в результате воздействия физического фактора, превышающего физиологическую прочность ткани в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.

Назовите 5 острых травм. ?

Острые травмы Силы, обычно возникающие при острых травмах, могут быть прямыми или косвенными. Острые травмы можно классифицировать по месту повреждения (например, кость, хрящ, связка, мышца, сумка, сухожилие, сустав, нерв или кожа) и типу травмы (например, перелом, вывих, растяжение связок или перенапряжение).

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом любой физической активности обязательно проводите разминку. Это поможет подготовить мышцы и суставы к нагрузкам, снизив риск получения травм.

СОВЕТ №2

Используйте подходящую экипировку и обувь для вашего вида спорта. Правильная поддержка и защита помогут предотвратить травмы, особенно в контактных видах спорта.

СОВЕТ №3

Слушайте свое тело и не игнорируйте боль. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, остановитесь и дайте себе время на восстановление, чтобы избежать серьезных травм.

СОВЕТ №4

Регулярно укрепляйте мышцы и улучшайте гибкость с помощью специальных упражнений. Сильные и гибкие мышцы лучше защищают суставы и снижают риск травм.