Для комфортной жизни взрослым необходимо долго и тяжело работать. Организм изнашивается, постепенно присоединяются различные заболевания.

Немалый дискомфорт приносит боль в шее при повороте головы в разные стороны. Такое состояние возникает вследствие износа позвоночника, гипертонусе мышц в шее или банального сквозняка. Взрослые ощущают слабость, переутомление, головную боль. Существует ряд методов, которые подскажут, как именно лечить болезненность в шее.

Как именно болит шея

Каждый человек имеет свой порог чувствительности. От этого зависит проявление тех или иных заболеваний. Пациенты часто так описывают боли в шее:

• резкая и кратковременная;
• не дает повернуть головы в сторону;
• бывает тупая и длительная, ноющая;
• при наклонах головы вправо и влево появляется «прострел» в шею;
• часто возникает после сна на неудобной подушке;
• повороты туловища усиливают боль;
• чувство скованности усиливается при смене погоды;
• резкое движение шеи заставляет застыть в одном положении;
• боль часто отдает в затылок и лопатку;
• в покое болезненность притупляется.

Все эти симптомы субъективны, основаны на личных ощущениях. Они появляются как у взрослых, так и у детей. Особенно часто страдают пожилые люди, молодежь, занимающиеся профессиональным спортом.

Важно! Боли в шее при повороте головы часто не воспринимаются всерьез, однако они могут быть причиной патологии позвоночника

Шейные боли при повороте головы являются распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что такие боли могут быть вызваны различными факторами, включая мышечное перенапряжение, остеохондроз, травмы или воспалительные процессы. Специалисты подчеркивают важность правильной диагностики, так как от этого зависит выбор метода лечения. В большинстве случаев рекомендуется сочетание физиотерапии, лечебной гимнастики и, при необходимости, медикаментозной терапии. Врачи также акцентируют внимание на профилактике, советуя пациентам следить за осанкой, избегать длительных статических нагрузок и регулярно выполнять упражнения для укрепления шейных мышц. Правильный подход к лечению и профилактике может значительно улучшить качество жизни и снизить риск повторных эпизодов боли.

Причина боли в шее при повороте головы

Причины болей в шее при поворотах головы

В молодом возрасте никто не думает о недугах. Появление первых признаков заболеваний заставляет поберечь свое здоровье. Когда человеку становится больно поворачивать головой в разные стороны, он должен записаться на осмотр у вертебролога.

Врачи выделяют следующие причины такого состояния:

1. Остеохондроз. Заболевание характеризуется окостенением связок и хрящей позвоночника. В шейном отделе у обычных людей это не частое явление. Заболевание появляется у людей, таких профессий: хирурги, парикмахеры, спортсмены, борцы, работники на конвейерах. Сужение межпозвоночного пространства оказывает давление на нервы, от этого возникают сильные боли.
2. Синдром лестничной мышцы. Состояние присуще людям с короткой и накачанной шеей. В этом случае мышцы сдавливают нервное сплетение, артерии и вены, вследствие чего появляются боли при резких поворотах головы. Часто больные жалуются, что покалывает лопатка и рука.
3. Грыжа позвоночника. Ослабление межпозвоночного диска приводит к расширению наименее прочной стороны, то есть спинномозгового канала. Это вызывает сдавливание нервной ткани, сильную боль в шее, которая отдает в плечо, голову, нижнюю челюсть.
4. Травмы позвоночника возникают спонтанно. Зачастую шейный отдел страдает после прыжков в воду головой, ДТП, падений с высоты. В этом случае происходит перелом позвонков с компрессией спинного мозга. Главным симптомом такой травмы будет не острая боль, а полный паралич верхних и нижних конечностей, нарушение дыхания.
5. Опухоли спинного мозга, метастазы в позвонки. Онкологические заболевания внутренних органов способствуют образованию отдаленных метастазов. В позвоночник часто попадают клетки рака груди у женщин, простаты у мужчин.
6. Неудобная подушка во время сна способствует отеканию мышц шеи, их спазму. Вследствие чего сдавливаются нервные корешки, усиливается боль, голову повернуть в стороны невозможно.
7. Работа или пребывание на сквозняке. Если сидеть под кондиционером в жаркую погоду, можно заработать проблемы с шеей. При этом мышцы сокращаются, утрачивают на время эластичность, суживают межпозвонковое пространство. Нервы ущемляются, появляется резкая боль.

Существуют и другие заболевания, сопровождающиеся болями при поворотах головы.

Диагностика боли в шее

Взрослые обращаются за помощью только тогда, когда постоянно болит шея при повороте головы. В единичных случаях на это никто не обращает внимания.

На первом этапе пациенты обращаются к неврологу и вертебрологу. Врачи назначают следующие обследования:

• общий анализ крови и мочи;
• онкномаркеры, когда подозревают метастазы опухолей;
• кальций крови;
• рентгенографию шейного отдела позвоночника в трех проекциях;
• ЭКГ при болях в сердце;
• УЗИ мышц шеи;
• КТ головы и шеи при остеохондрозе, травмах;
• МРТ шейной области при подозрении на опухоль спинного мозга, метастазы;
• пункция спинномозговой жидкости при травмах.

Установить характер повреждения нервов, костной ткани может только лечащий врач в команде с рентгенологом.

Важно! Консультацию по поводу повреждения позвоночника, степени остеохондроза должен осуществлять дипломированный специалист, а не народный целитель

Шейные боли при повороте головы — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто такие боли возникают из-за перенапряжения мышц, неправильной осанки или длительного нахождения в одной позе, например, при работе за компьютером. Люди описывают эти ощущения как резкие или тянущие, иногда сопровождающиеся головокружением или ограничением подвижности. Многие отмечают, что такие боли могут усиливаться при физической активности или стрессе. В поисках облегчения люди прибегают к различным методам: от массажа и физиотерапии до применения противовоспалительных препаратов. Некоторые также рекомендуют регулярные упражнения для укрепления мышц шеи и улучшения гибкости. Однако, если боли становятся хроническими, важно обратиться к врачу для диагностики и исключения серьезных заболеваний.

Больно повернуть шею. Боль в шее // zdravclinic.ru

Народные рецепты от боли в шее

Боли при поворотах головы существенно снижает работоспособность у взрослых. Поэтому лечение должно охватывать не только шею, но и действовать на весь на организм. Иногда пациенты могут полностью и не избавиться от болей, однако применение народных рецептов точно улучшит их общее состояние.

Дома можно воспользоваться следующим лечением:

1. Нужно лечь на живот и расслабиться. Под вечер приставить два листа свежей капусты на задние мышцы шеи с двух сторон. Сверху окутать теплым полотенцем и оставить на ночь. Так проделывать каждый день до исчезновения боли.
2. Смешивают 5 столовых ложек оливкового масла, ложку меда и 5 мл лимонного сока. Перед сном смазывают шею справа и слева, потом оборачивают ее пищевой пленкой, затем махровым полотенцем. Пока есть мочь, оставляют такой компресс на 12 часов. Повторяют сеансы лечения 1-2 недели.

Ежедневное использование народных методов улучшает кровообращение воротничковой зоны, снимает мышечный тонус, расслабляет сосуды.

Важно! Непосредственная причина защемления и сдавливания нервных корешков шеи – это напряжение мышц, которое ведет за собой смещение позвонков, артерий и вен

Лечение боли в шее медикаментами

Когда болит шея, почему бы не использовать лекарства. Для оказания первой помощи, когда невозможно повернуть головы из-за выраженных болей, применяют следующие формы препаратов:

• мазь для местного лечения;
• таблетки и капсулы, порошок;
• свечи ректальные;
• растворы для инъекций.

Группа противовоспалительных средств (НПВС) в которую относят Диклофенак, оказывает наибольший противоотечный и обезболивающий эффект. Однако имеет серьезный недостаток – может способствовать развитию стероидной язвы желудка.

Мидокалм помогает расслабить мышцы, восстанавливая кровоток и межпозвонковые диски.

Фуросемид используют для оказания первой помощи при ущемлении нервов. Препарат быстро снимает отечность тканей за счет увеличения диуреза.

Совет врача. Если появилась сильная и резкая боль в шее, способная отдавать в плечи, лопатку, затылок, надо сразу уколоть в мышцу Диклофенак и лечь на спину, не поворачивая головой

Больно поворачивать голову? Быстро разблокируем шею!

Профилактика боли в шее

Заболеть остеохондрозом может каждый. Все зависит от условий труда и отношения к своему здоровью.

Врачи указывают на следующие профилактические меры:

1. Если сидячая работа, то необходимо держать осанку ровной, не скрещивать ног и сутулиться.
2. Когда появился дискомфорт в шее, необходимо сделать перерыв в работе на 10 минут. Массируют болящий участок пальцами, как бы вдавливая большой палец кисти в мышцу.
3. Нередко взрослые на рабочем месте ощущают внезапный «прострел током» в шее, отдающий в плечо или руку. При этом надо встать с рабочего места, на протяжении 5-10 минут медленно опускать голову вперед и назад, вправо и влево.
4. Разгрузить мышечный спазм в шее помогают подъемы рук вверх и разведения в стороны. Так делают 3-4 минуты.
5. Хорошо расслабляются мышцы при растирании их собственными раками. Кончиками пальцев каждые 3-4 часа на работе массируют заднюю группу шейных мышц.

Совет врача. Если резкая боль в шее отдает в левый мизинец и безымянный палец, нужно бить тревогу. Так часто начинается инфаркт миокарда

Профилактика боли в шее не только снимает симптомы, но и улучшает кровообращение, стимулирует работу мозга.

Вопрос-ответ

Почему у меня болит голова, когда я поворачиваю шею?

Цервикогенная головная боль — это головная боль, которая возникает в шее. Боль может исходить от травмы или состояния, которое влияет на шейный отдел позвоночника, например, травмы, артрита или грыжи межпозвоночного диска. Физиотерапия и лекарства лечат эти головные боли, чтобы вам не пришлось жить с болью.

Что значит, если больно поворачивать голову?

Боль при повороте головы — это проявление, которое развивается на фоне заболеваний позвоночника, мышц, иных структур опорно-двигательного аппарата, а также головного мозга, сосудов ЦНС. Вопрос происхождения симптома остается открытым во всех случаях. Боль может локализоваться в затылке, шее или спине.

Что делать, если шею больно поворачивать?

Если у вас заклинило шею и очень больно ее поворачивать, то, обратившись к врачу, вы будете направлены на одну или несколько физиотерапевтических процедур: электрофорез. Назначают с лекарственными препаратами, которые под воздействием тока более глубоко проникают в ткани. Фототерапия или лазеротерапия.

Как болит голова при защемлении нерва в шее?

Эти боли, как правило, не постоянные, а эпизодические (хотя эпизод может длиться несколько дней), сдавливающие («будто каску надели», «обручем голову стянуло»). Локализуется такая головная боль в висках, своде черепа, глазах. Больные часто жалуются на «ком в горле», «мурашки по коже», потерю аппетита и другие.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах. Например, повороты головы в стороны и наклоны помогут поддерживать подвижность шейного отдела.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить нагрузку на шею. Убедитесь, что ваш рабочий стол и стул настроены так, чтобы поддерживать естественное положение тела.

СОВЕТ №3

Используйте подходящую подушку для сна. Подушка должна поддерживать шею в нейтральном положении, чтобы избежать перенапряжения мышц во время сна. Попробуйте разные варианты, чтобы найти наиболее комфортный для себя.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте симптомы. Если боли в шее становятся постоянными или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, требующей профессионального лечения.