Травма колена с растяжением связок случается в результате резких движений во время занятий спортом, при ударе в ногу с тыльной стороны колена, падении на колено.

Женщина может подвернуть ногу при ходьбе на высоких каблуках, когда идет большая нагрузка на сустав.

Что делать, если случилось растяжение связок

При первых признаках растяжения колена ограничить двигательную активность, обеспечить покой нижней конечности.

Чтобы не допустить прогрессирования воспалительного процесса, к коленной чашечке приложить холод (пузырь или пакет со льдом). Ногу расположить в удобной позиции, что не провоцировать болевые приступы.

Ногу лучше держать в горизонтальном положении, под голеностопный и коленный сустав положить подушку или валик, чтобы стопа находилась в возвышенном положении. Это уменьшит выраженность отека и снимет мышечное напряжение.

Разрешается сделать иммобилизацию («неподвижность») конечности с помощью подручных средств: платка, полотенца, отреза ткани. Категорически запрещено вставать на ногу.

Врачи отмечают, что повреждение колена с растяжением связок является одной из наиболее распространенных травм, особенно среди спортсменов и активных людей. При этом состоянии пациенты часто испытывают боль, отек и ограничение подвижности. Специалисты подчеркивают важность своевременной диагностики, так как неправильное лечение может привести к хроническим проблемам и ухудшению функции сустава. Врачи рекомендуют применять метод RICE (отдых, лед, компрессия,Elevation) в первые дни после травмы, а также обратиться к физиотерапевту для разработки индивидуальной программы реабилитации. Важно помнить, что восстановление может занять время, и игнорирование рекомендаций специалистов может усугубить ситуацию.

Тейпирование при растяжении боковых связок коленного сустава

Как лечит травму

Лечение растяжения связок комплексное. Включает такие пункты:

• Применение лекарственных препаратов для устранения симптомов;
• Иммобилизационная терапия;
• Физиотерапевтические процедуры;
• ЛФК.

Для купирования таких симптомов, как боль, отек назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) для приема внутрь в виде порошка, капсул, таблеток (Нимесил, Диклофенак, Найз, Нимесулид).

В целях быстрого восстановления связок показано временное обездвиживание. Пациенты носят ортопедические приспособления: фиксаторы колена, ортезы, туторы, бандажи.

Чтобы восстановить функцию сгибания-разгибания колена, после стихания острого воспалительного процесса больной начинает заниматься лечебной физкультурой.

Для устранения застойных процессов в колене, улучшения трофики (питания) тканей, обменных процессов на клеточном уровне назначают такие процедуры:

• ЛФК;
• Электрофорез;
• Парафинотерапия;
• Магнитотерапия;
• Бальнеолечение;
• Массаж.

Повреждение колена с растяжением связок — это распространенная травма, особенно среди спортсменов и активных людей. Многие отмечают, что такие травмы могут возникнуть внезапно, например, при резком повороте или падении. Симптомы включают боль, отек и ограничение подвижности, что значительно затрудняет повседневные действия. Люди часто делятся своим опытом восстановления, подчеркивая важность своевременной диагностики и реабилитации. Некоторые рекомендуют обратиться к врачу сразу после травмы, чтобы избежать осложнений. Также многие отмечают, что физическая терапия и специальные упражнения помогают вернуть колену прежнюю функциональность. В целом, травма колена требует внимательного подхода и терпения в процессе восстановления.

Последствия травмы связок колена

Появление осложнений зависит от степени тяжести повреждения, вовремя оказанной первой помощи и назначенного адекватного лечения.

Возможные осложнения травмы:

• Гематома в области колена;
• Разрыв нескольких мышечных волокон;
• Воспаление нервов;
• Дистрофические изменения в суставе.

В случае запущенности травмы, отсутствии должного лечения растяжения развиваются контрактуры. Это стойкое сужение или стягивание связочного аппарата с последующим ограничением пассивных движений. Пациент не может полностью согнуть и разогнуть ногу в колене. На мягких тканях происходит формирование рубцов, которые стягивают кожу, мышцы, сухожилия. Это сопровождается выраженной болью.

При растяжении связок в воспалительный процесс не вовлекаются глубокие структуры колена ─ кости.

После травмы восстановительный период длится 1-3 месяца, если пострадавший выполняет все рекомендации лечащего врача. Если возникли осложнения, выздоровление и восстановление функциональности ноги затягивается. При прогрессирующих контрактурах показана операция.

Травма боковых связок// травматолог Домбровский Роман

Вопрос-ответ

Каковы основные симптомы повреждения колена с растяжением связок?

Основные симптомы включают боль в области колена, отек, ограничение подвижности, а также ощущение нестабильности при попытке встать на ногу или при движении. В некоторых случаях может наблюдаться хруст или щелчки в суставе.

🦵​🙋‍♀️ Растяжение связок коленного сустава – что делать?

Каковы методы лечения растяжения связок колена?

Лечение может включать покой, лед, компрессию иElevation (метод RICE). В более серьезных случаях может потребоваться физиотерапия или даже хирургическое вмешательство. Важно также следовать рекомендациям врача для восстановления функции колена.

Как предотвратить повреждение колена при физических нагрузках?

Для предотвращения травм важно проводить разминку перед тренировками, укреплять мышцы ног, использовать правильную технику при выполнении упражнений и носить подходящую обувь. Также стоит избегать чрезмерных нагрузок и давать организму время на восстановление.

Советы

СОВЕТ №1

При первых признаках повреждения колена, таких как боль или отек, немедленно прекратите физическую активность и дайте суставу отдохнуть. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и ускорить процесс восстановления.

СОВЕТ №2

Применяйте метод R.I.C.E. (отдых, лед, компрессия, подъем) в первые 48 часов после травмы. Лед поможет уменьшить отек и боль, а компрессия и подъем помогут снизить воспаление.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению. Важно исключить более серьезные повреждения, такие как разрывы связок или мениска, которые могут требовать специализированного лечения.

СОВЕТ №4

После уменьшения боли и отека начните выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг колена. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить повторные травмы. Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед началом упражнений.