Домашние животные приносят нам огромную пользу для здоровья. Уход за собакой, кошкой или другим домашним животным может помочь облегчить депрессию и беспокойство, уменьшить стресс и даже улучшить здоровье сердца.

Большинство владельцев домашних животных будут рады рассказать вам о радостях жизни с животными-компаньонами. Многие из нас также слышали о пользе для физического и психического здоровья, которую дает удовольствие обниматься с пушистым другом. Только недавно начались научные исследования преимуществ связи человека и животного.

• Как собаки влияют на наше настроение
• Как кошки влияют на наше настроение
• Как птицы влияют на наше настроение
• Как грызуны и кролики влияют на наше настроение
• Как аквариумные рыбки и рептилии влияют на наше настроение
• Как лошади влияют на наше настроение
• Как козы влияют на наше настроение
• Как коровы влияют на наше настроение
• Как помесь альпаки и ламы влияет на наше настроение
• Как дельфины влияют на наше настроение

Домашние животные верой и правдой служили на благо человека на протяжении многих тысячелетий. В настоящее время наряду с хозяйственно-полезным назначением они выполняют и лечебную функцию. Ранее мы писали о том, как собаки используют свое уникальное обоняние для диагностики опасных заболеваний. А многие животные способны помочь людям в стрессовой ситуации и даже сохранить психическое здоровье. Забота о ком-то, кто полностью зависит от нас, также помогает справиться с трудностями и хроническим стрессом.

Как собаки влияют на наше настроение

Появление в доме собаки вынуждает хозяина воздействовать на выходки щенка или взрослой собаки, соблюдать режим выгула и кормления. Прогулки на свежем воздухе и активные занятия спортом или даже регулярная игра с собакой повышают иммунитет и работу сердца, избавляют от депрессии. Общеизвестно, что большинство собаководов — общительные и заботливые люди. Простое ласкание собаки снижает уровень кортизола (гормона, вызывающего стресс). Собаки используются для снижения стресса студентов во время экзаменов. Они также используются в стоматологическом кабинете. Зигмунд Фрейд также часто видел пациентов, когда рядом была его собака чау-чау.

глядя в глаза любимой собаке, выделяется гормон привязанности окситоцин. Интересно, что то же самое происходит и с собаками. Наиболее подходящими для душевного спокойствия породами собак являются: мопс, пудель, спаниель, золотистый ретривер, шарпей, мексиканская голая собака.

Врачи отмечают, что взаимодействие с животными может значительно снижать уровень стресса и тревожности у людей. Исследования показывают, что общение с питомцами способствует выработке гормонов счастья, таких как серотонин и дофамин. Это, в свою очередь, помогает улучшить общее психоэмоциональное состояние. Специалисты подчеркивают, что животные, особенно собаки и кошки, способны создавать атмосферу уюта и безопасности, что особенно важно в стрессовых ситуациях. Кроме того, забота о питомце формирует рутину и ответственность, что также положительно сказывается на психическом здоровье. Врачи рекомендуют использовать терапию с животными как дополнение к традиционным методам лечения стресса и тревожных расстройств.

Как питомцы помогают снизить стресс?

Как кошки влияют на наше настроение

поглаживание мягкой кошачьей шерсти похоже на медитацию и нормализует кровяное давление. А мурлыканье кошки может помочь при воспалительных процессах. Кошка больше подходит для интроверта. Общение с кошкой очень помогает против аутизма у детей.
Есть замечательная порода крупных, воздушных кошек сиамского окраса (колор-пойнт), которую называют рэгдолл (рэгдолл). Животные этой породы становятся вялыми при взятии на руки и не царапаются.

Рэгдолл кошка

Как птицы влияют на наше настроение

Пение птиц даже в аудиозаписях снимает стресс и успокаивает. Прослушивание пения птиц всего 5 минут в день может облегчить депрессию. Лучший способ помочь при стрессе – спеть соловья, чижа, щегла и обыкновенного кенгуру.

Попугаи подходят людям с нарушениями речи, содержание попугаев рекомендуется жертвам психологического насилия и посттравматического стрессового синдрома. А уход за любыми птицами учит концентрации, спокойствию и умению владеть собой. Приручить птицу непросто, но найти с ней общий язык, а уж тем более научить говорить, вдвойне сложнее.

Многие люди отмечают, что общение с животными значительно снижает уровень стресса и тревожности. Исследования показывают, что взаимодействие с питомцем, будь то кошка, собака или даже морская свинка, способствует выработке гормонов счастья, таких как серотонин и дофамин. Владельцы домашних животных часто делятся своими впечатлениями о том, как их четвероногие друзья помогают справляться с трудными моментами, отвлекая от негативных мыслей и создавая атмосферу уюта и спокойствия. Прогулки с собакой на свежем воздухе не только укрепляют физическое здоровье, но и способствуют улучшению настроения. Кроме того, животные способны чувствовать эмоциональное состояние своих хозяев и часто становятся настоящими «психологами», предлагая безусловную поддержку и любовь.

Ослиная терапия: животные помогают врачам снять стресс после работы

Как грызуны и кролики влияют на наше настроение

Наиболее благотворно влияют на нервную систему декоративные кролики и морские свинки. Эти животные при хорошем уходе и внимании снимают стресс не хуже кошки, но при этом не требуют сложного ухода, неприхотливы в питании. Морские свинки идеально подходят для детей, так как они не кусаются и их легко приучить сидеть на руках и получать удовольствие, когда их гладят.

Как аквариумные рыбки и рептилии влияют на наше настроение

наблюдение за аквариумными рыбками и рептилиями и уход за ними улучшают настроение, снимают тревогу и стресс. Да и содержание сложного вида тоже вызывает чувство гордости и самоуважения. В двух отдельных экспериментах участников просили по пять минут наблюдать за одинаково оборудованными аквариумами в каждом из трех условий: (1) живая рыба, (2) растения и вода и (3) пустой аквариум. Линейные смешанные модели, использованные в обоих экспериментах, показали схожие результаты: большее ощущение расслабления и настроения, а также меньшее беспокойство во время или после наблюдения за плаванием живой рыбы по сравнению с другими условиями.

Как питомцы помогают владельцам справиться со стрессом. Вебинар Школы «Хвост Ньюс»

Как лошади влияют на наше настроение

Люди живут и работают с лошадьми уже более 5000 лет, с тех пор, как первые одомашненные лошади сломали себе зубы примитивными уздечками в северном Казахстане. Руки не смогли бы построить современную цивилизацию без помощи копыт, которые тянут плуги, повозки, ведут солдат в бой и несут послания любви на сотни миль, которые иначе были бы непроходимы.

Иппотерапия или лечебная верховая езда известна уже сотни лет. Знаменитый врач Гиппократ первым рассказал о его благотворном влиянии на человека.

Льготы и нормальный уход за лошадью. Кроме того, верховая езда значительно повышает уверенность в себе. Среди многих пород лошадей отличные результаты в иппотерапии показывают лошади белорусской упряжной породы.

Домашний ослик Яша

А в работе с детьми ослики и ослики показывают очень хорошие результаты — они очень терпимы к малышам, любят длительные прогулки (и морковку). Карликовые лошади популярны в качестве домашних животных и даже поводырей для слепых.

Как козы влияют на наше настроение

Йога становится все более популярной не только среди собак, но и среди детей. Их веселье никого не оставляет равнодушным, а их харизма вдохновила на создание целого поджанра на YouTube. Десятки видеороликов с забавными и милыми моментами с козами набрали миллионы просмотров.

Новое исследование, опубликованное в Frontiers in Zoology 10 июля 2019 года, подтвердило, что козы могут определять радость или неудовольствие других коз, слушая их голоса. Другими словами, они могут сказать, как дела у друга/друга.

Как коровы влияют на наше настроение

Объятия с коровами также стали популярными. Крупное животное, его тепло и медленное сердцебиение успокаивают (то же самое касается и лошадей). Кроме того, разводят пушистых коров, которых очень приятно гладить.

Плюшевые пушистые коровы

Как помесь альпака и ламы влияет на наше настроение

Один из таких бойфрендов по имени Бой Ван работает в одной из китайских компаний. В его профессиональные обязанности входит снятие стресса у сотрудников.

Альпаки — это одомашненные версии викуний, южноамериканских жвачных животных, которые живут высоко в Андах. Альпаки связаны с ламами, которые являются одомашненными версиями другого дикого андского жвачного животного, гуанако. В то время как ламы используются в качестве стадных животных, альпаки выращиваются в основном из-за их мягкого меха.

Как дельфины влияют на наше настроение

Дельфинотерапия спасает людей с посттравматическим синдромом, стрессом и болью. Плавание с дельфинами впервые было использовано в медицинских целях Дэвидом Натансоном в Аквариуме Флориды (1978).

Даже просмотр милых фотографий или видеороликов с домашними животными снижает уровень стресса.

Вопрос-ответ

Помогают ли животные бороться со стрессом?

У большинства людей нахождение рядом с животным стимулирует выработку серотонина, пролактина и окситоцина — гормонов, которые помогают расслабиться и снять стресс. Выработка этих гормонов радости может уменьшить чувство депрессии и грусти и улучшить психическое благополучие.

Что делают животные, когда испытывают стресс?

Во-первых, люди и другие позвоночные демонстрируют схожие поведенческие и физиологические реакции на стрессовые ситуации. Как и люди, животные могут проявлять избегание, иммобилизацию или агрессивную реакцию на опасность, а также реакцию испуга на внезапные события.

Какое животное лучше всего снимает стресс?

Животные могут служить источником утешения и поддержки. Собаки-терапевты особенно хороши в этом. Иногда их приводят в больницы или дома престарелых, чтобы помочь пациентам снизить стресс и тревогу. «Собаки очень близки».

Почему животные успокаивают?

Повышают позитивный эмоциональный фон, снижают чувство одиночества, мотивируют больше двигаться, улучшают социальные связи.

Советы

СОВЕТ №1

Заведите домашнего питомца. Исследования показывают, что взаимодействие с животными, такими как собаки и кошки, может значительно снизить уровень стресса и тревожности. Питомцы требуют заботы и внимания, что помогает отвлечься от повседневных забот.

СОВЕТ №2

Проводите время на природе с животными. Прогулки в парке или на природе с собаками не только укрепляют связь с питомцем, но и способствуют улучшению настроения благодаря свежему воздуху и физической активности.

СОВЕТ №3

Используйте терапевтических животных. Рассмотрите возможность участия в программах с терапевтическими животными, такими как собаки или лошади. Эти занятия могут помочь в снижении стресса и улучшении эмоционального состояния.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на взаимодействие с животными в зоопарках или приюте. Посещение зоопарка или волонтерство в приюте для животных может стать отличным способом отвлечься от стресса и получить положительные эмоции от общения с животными.