Получив вывих лодыжки, что делать в первую очередь знает не каждый.

Эта часть ноги выполняет функцию опоры и амортизации.

Делать повреждении и как оказать первую помощь.

Симптоматика

Признаки:

1. Боль. Болезненные ощущения могут утихать, если нога будет находиться в спокойном положении, и усиливаться при напряжении.
2. Травма сопровождается отеком. Отечность появится в первые часы после повреждения.
3. Характерным симптомом является нарушение подвижности стопы в целом, повышенная температура.
4. Часто сильные вывихи сопровождаются щелчком.

При вывихе лодыжки врачи рекомендуют следовать определённым шагам для минимизации последствий травмы. В первую очередь, важно обеспечить покой повреждённой конечности и избегать нагрузки на неё. Рекомендуется приложить холодный компресс для уменьшения отёка и боли. Врач может посоветовать использовать эластичный бинт для фиксации лодыжки, что поможет предотвратить дальнейшие повреждения.

После первой помощи необходимо обратиться к специалисту для диагностики и определения степени травмы. В некоторых случаях может потребоваться рентген, чтобы исключить переломы. В зависимости от тяжести вывиха, лечение может включать физиотерапию для восстановления подвижности и силы. Важно следовать рекомендациям врача и не игнорировать реабилитацию, чтобы избежать хронических проблем с суставом в будущем.

Что делать при повреждении голеностопного сустава? Рекомендации опытного врача-ортопеда

Действия

В зависимости от силы повреждения и будет проводиться лечение.

Если в первые дни это: покой, холод и грамотная фиксация, то через несколько дней, накладывают теплые компрессы. Смазывается травмированное место специальными мазями. Выбор мазей широк.

Подойдут такие мази, как:

• «Быструмгель»;
• «Диклофенак-гель»;
• «Вольтарен»;
• «Индовазин»;
• «Долобене».

Втирать мази необходимо не менее 3-4 раз в день. Делать это надо аккуратно, чтобы не причинить пострадавшему боль.

Больную ногу погружают в солевую ванну с теплой водой. Если будет беспокоить боль, то первые дни можно принимать обезболивающие средства.

Отличия от перелома

Вывих можно спутать с переломом, существуют симптомы, которые позволят различать эти 2 травмы:

1. При вывихе человек сразу испытывает боль. При переломе же, боль может появиться позднее. Это связано с выбросом адреналина в кровь, который блокирует рецепторы.
2. При переломе в голеностопе наблюдается патологическая подвижность, а при вывихе человек не может пошевелить ногой.
3. При вывихе на месте повреждения появляется сильный отек. Отечь может большая часть ноги. Отек при переломе появляется на сутки и концентрируется на месте травмы.
4. Если на голеностопе видны выступающие кости или они прощупываются при пальпации, то это является первым симптомом перелома.
5. Укорочение конечности — это один из главных признаков, который отличает перелом от вывиха. При переломе деформируется кость. Она может сместиться или отойти в сторону, что визуально укорачивает ногу.

При вывихе лодыжки многие люди советуют не паниковать и сразу оценить ситуацию. Первое, что нужно сделать, — это обеспечить покой поврежденной конечности. Рекомендуется поднять ногу выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек. Холодный компресс поможет снять боль и воспаление. Важно помнить, что нельзя пытаться вправить вывих самостоятельно, так как это может привести к серьезным повреждениям. Многие рекомендуют обратиться к врачу для диагностики и получения профессиональной помощи. Врач может назначить рентген, чтобы исключить переломы, и предложить подходящее лечение. Восстановление может занять время, поэтому важно следовать рекомендациям специалистов и не забывать о реабилитации, чтобы избежать повторных травм.

Повреждение лодыжки: что делать при растяжении лодыжки😲

Оказание первой помощи

От того, как будет оказана первая помощь, будет зависеть последующее состояние суставов. Есть правила в оказании первой помощи виде травмы.

Они разработаны травматологами. Если рядом с вами есть травмированный человек, немедленно помогите ему.

Существует первостепенная помощь, которую важно оказать в первые часы после получения травмы:

1. Нужно приложить к травмированному месту ледяной компресс или что-нибудь холодное. Если под рукой нет льда, можно использовать любой холодный продукт. Холод оказывает обезболивающее действие и снимает отечность. Держать лед следует не больше 15 минут, затем делать перерыв на несколько часов. Если перерыв не делать, то можно переохладить ткани.
2. Одно из основных правил в оказании первой помощи при вывихе, это обеспечение полного покоя травмированной ноге. Важно зафиксировать место вывиха. Это позволит предупредить деформацию сустава. Для фиксации используют бинт. Повязка не должна быть тугой.
3. Как нога будет зафиксирована, желательно придать ей возвышенно положение.
4. В первые часы травмированного человека будут беспокоить боли. Необходимо выпить обезболивающую таблетку, например: «Баралгин».
5. Желательно показать пострадавшего врачу, чтобы он назначил лечение.

Нельзя пытаться вправить вывих самостоятельно. Незнание анатомии может только усугубить положение.

Видео

https://youtube.com/watch?v=tstlW2iIBAA

Терапия на дому

Главным средством при домашнем лечении будет использование компрессов, они улучшают циркуляцию крови — сустав скорее восстановится:

1. Компресс из отвара корня имбиря поможет вывести токсины, которые образуются при растяжении.
2. Компресс из нагретого молока помогает снятию боли, скорейшему восстановлению тканей.
3. Эффективны компрессы из перетертого лука и соли. Пропущенный через мясорубку лук, смешанный с солью, помогает устранению отека и лучшей циркуляции крови.
4. Прогревать травмированное место можно с помощью простого песка нагретого на сковороде, или соли.

Сильная травма

Степени вывиха: легкая, средняя и тяжелая. Легкая степень охарактеризована повреждением связок. Кость не смещается.

При средней степени, происходит частичный разрыв связок, боль более выраженная.

Самым опасным считается тяжелый вывих. При такой травме связки полностью разрываются, и кость выталкивается из сустава. Наступать на ногу невозможно.

Если вывих сильный, то после оказания первой помощи, необходимо обратиться к травматологу. Никакая мазь тут не поможет.

После рентгенографии голеностопа будет ясно, потребуется ли хирургическое лечение. Если хирургическое вмешательство не требуется, то врач вправляет вывих, накладывает гипсовую повязку.

Восстановительный период

Время заживления будет зависеть от силы травмы, от оказания первой помощи и дальнейшего лечения. Влияет и общее состояние здоровья.

Если вывих легкий и были слегка растянуты связки, то через 2-3 дня, при условии использования мазей, нога не будет тревожить. Если же вывих был сильным, то может потребоваться и месяц, и 2 месяца.

Для людей, которые имели травму лодыжки, особенно важно заниматься профилактикой, чтобы избежать повторных травм.

Стоит следить за своей обувью. Избегайте обуви на каблуке выше 3 сантиметров.

Выбирайте обувь с поддерживающим эффектом. Необходимо регулярно делать упражнения на растяжку мышц голеностопа.

Причины

Строение голеностопа сложное. В нем присутствует много мелких костей, сухожилия и связки. Эта часть ноги отвечает за правильную амортизацию тела. Она постоянно испытывает повышенную нагрузку.

Во время падения или неправильной постановки стопы происходит смещение таранной кости относительно лодыжки, соединенной с суставом большой берцовой кости.

Травма сопровождается растяжением сухожилий и суставной капсулы. В тяжелом случае происходит их разрыв.

Чаще такие повреждения случаются у спортсменов, людей пожилого возраста и детей, предпочитающих активные игры. Количество инцидентов учащается зимой, когда дороги слишком скользкие.

Вывих ноги в районе щиколотки хорошо поддается лечению. Но если помощь оказана неправильно или несвоевременно, могут возникать осложнения. Велика вероятность образования грубой рубцовой ткани в месте вывиха. В дальнейшем она будет мешать нормальной работе конечности.

Виды

Специалисты выделяют несколько основных видов этого повреждения:

1. Внутренний. При нем наблюдается смещение дистального отдела большой берцовой кости.
2. Наружный. Характеризуется смещение дистального отдела малой берцовой кости.
3. Полный. Из суставной сумки выходят поверхности обеих костей.
4. Неполный. Частичное соприкосновение поверхностей остается.
5. Разделить травму на группы можно и по степени тяжести:
6. Легкая степень. Сопровождается малозначительным растяжением связок.
7. Средняя. Наблюдаются микроразрывы связок.
8. Тяжелая степень. Связки разрываются, кость выбивается из сустава.

Продолжительность и сложность лечения будет определяться разновидностью и степенью тяжести травмы.

Вопрос-ответ

Как определить, что у меня вывих лодыжки?

Вывих лодыжки обычно сопровождается резкой болью, отеком и ограничением подвижности. Вы можете заметить деформацию в области суставов или трудности при попытке встать на ногу. Если вы испытываете эти симптомы, рекомендуется обратиться к врачу для подтверждения диагноза.

Что делать в первые минуты после вывиха лодыжки?

В первые минуты после травмы важно обеспечить покой поврежденной конечности. Примените лед на область вывиха, чтобы уменьшить отек и боль. Поднимите ногу выше уровня сердца, чтобы снизить отек. Избегайте нагрузки на лодыжку и обратитесь за медицинской помощью.

Когда следует обратиться к врачу после вывиха лодыжки?

Если боль не утихает, отек не уменьшается, или вы не можете встать на ногу, обязательно обратитесь к врачу. Также стоит посетить специалиста, если вы заметили деформацию или сильную синякоть, так как это может указывать на более серьезные повреждения.

Советы

СОВЕТ №1

При вывихе лодыжки немедленно остановите любую физическую активность и постарайтесь не нагружать поврежденную ногу. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и снизить уровень боли.

СОВЕТ №2

Примените метод R.I.C.E. (отдых, лед, компрессия, подъем). Накладывайте лед на поврежденную область на 15-20 минут каждые 1-2 часа, чтобы уменьшить отек и боль. Оберните лодыжку эластичным бинтом для компрессии, но не слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Даже если вывих кажется незначительным, важно получить профессиональную оценку, чтобы исключить возможные переломы или другие серьезные травмы.

СОВЕТ №4

После первоначального лечения начните выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление, как только боль утихнет. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить повторные травмы. Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед началом любых упражнений.