Болят мышцы спины под лопатками почти у каждого второго человека в мире.

В большинстве случаев болезненность имеет плавающий характер, лишь изредка показывая себя. Основная причина развития – бездействие.

Почему мышцы под лопатками начинают болеть

Почти никто не думает об источнике неприятных ощущений. Все списывают на усталость, малоподвижный образ жизни или прочие повседневные причины.

На деле всё сложнее. Лучше не пускать ситуацию на самотёк, физический процесс в организме сыграет злую шутку в будущем. Сейчас вы бездействуете, а потом появится серьезное заболевание.

Вероятных причин много. Их характер зависит от места очага.

Существует три варианта расположения:

• под левой;
• под правой;
• между ними.

Все очаги имеют свои причины и методы устранения, сложности. Рассмотрим отдельно.

Врачи отмечают, что боль в мышцах спины под лопатками может быть вызвана различными факторами. Часто это связано с неправильной осанкой, длительным сидением за компьютером или физической нагрузкой. Специалисты подчеркивают, что такие боли могут быть как следствием мышечного перенапряжения, так и симптомом более серьезных заболеваний, включая проблемы с позвоночником или внутренними органами. Важно не игнорировать дискомфорт и обратиться к врачу для диагностики. Врач может рекомендовать комплексное лечение, включающее физиотерапию, массаж и упражнения для укрепления мышечного корсета. Регулярная физическая активность и правильная осанка также играют ключевую роль в профилактике болей в спине.

Самая частая причина боли в середине спины или между лопаток. Почему болит спина.

Под левой лопаткой.

Самая распространенная в списке. Обычно говорит о язвенных нарушениях желудка или гастрите, психологических нарушениях и в редких случаях о наличии инфаркта миокарда.

Под правой лопаткой.

Нарушения данной области говорят о сложностях с печенью или почками, печеночной колике, желчнокаменной болезни. Данное состояние может усложняться, главное не проявлять активность в физическом плане, в противном случае может появиться искривление и защемление.

Многие люди сталкиваются с дискомфортом в области спины, особенно под лопатками. Часто они описывают эту боль как ноющую или жгучую, которая может усиливаться при движении или длительном сидении. Некоторые связывают ее с физической нагрузкой, например, после долгого рабочего дня или интенсивной тренировки. Другие отмечают, что стресс и напряжение также могут провоцировать неприятные ощущения. Важно, что многие не придают этому значения, полагая, что боль пройдет сама собой. Однако, по мнению специалистов, игнорировать такие симптомы не стоит, так как они могут быть признаком более серьезных проблем. Люди делятся своими методами облегчения: от растяжек и массажа до применения тепла. Обсуждая свои переживания, они находят поддержку и советы, что помогает им лучше справляться с этой проблемой.

Боль под лопаткой

Между лопатками

Тут всё гораздо сложнее. Задействован позвоночник и место соединения головы с шеей. Ощущается тупой и ноющей болью в области спины и поясницы.

Может говорить о сколиозе, остеохондрозе, грыже диска и прочих нарушениях неврологического характера. Также часто начинает дёргаться рука при обострении или высокой нагрузке.

Что делать, при появлении боли в мышцах под лопатками

В случае если начались болезненные ощущения, это симптом серьёзной болезни, в первую очередь нужно обращаться к лечащему врачу для определения диагноза.

Изучив историю болезни, он сможет точно определить характер заболевания и назначить лечение. Дальнейшее развитие событий зависит от вердикта терапевта. Он направит Вас к профильному врачу — ортопеду, неврологу или кардиологу. Пациент должен следовать указаниям врача.

Пройдя обследование, Вы сдадите все анализы, пройдёте компьютерную и магнитно-резонансную томографию, рентгенографию, что даст полное представление о картине и выявит все нарушения.

Дома стоит выполнять профилактику в виде определённых упражнений, особенно если раньше была травма, или был задет нерв. С их помощью Вы можете снять мышечный спазм, улучшить подвижность позвоночника и уменьшить боль. Но это лишь профилактика, а не основной комплекс процедур. Не стоит заниматься самолечением без рекомендаций врача.

Врач может наоборот запретить вам делать какие-либо упражнения и назначит медикаментозный курс.

Помните, вовремя принятые меры по профилактике здоровья — это фундамент предотвращения любых отклонений в организме.

Во всех ситуациях советуйтесь с врачом.

Если боль ниже лопаток, эти упражнения помогут!

СПА-терапия для лечения боли под лопатками

В качестве решения можно воспользоваться услугами СПА-салона. Это методика лечения позвоночника при помощи рук мастера.

Она способна не просто снять боль и отёки в спине, но и вылечить многие заболевания опорно-двигательного аппарата там, где обычная медицина бессильна.

Естественно, лишь такой терапией вопрос не решается, но она хорошо способствует выздоровлению спины и в комплексе с обычным лечением даст наиболее сильный результат. Для этого требуется минимум 15 сеансов. После курса Вы сможете почувствовать долгожданное облегчение.

Вопрос-ответ

Почему болит мышца спины под лопаткой?

Боль под лопаткой может быть вызвана перенапряжением, особенно при постоянной нагрузке на определённые группы мышц верхней части спины и плеч. Травмы от перенапряжения часто возникают, когда мы выполняем повторяющиеся действия или движения, не давая мышцам достаточно времени на восстановление.

Как болит невралгия под лопаткой?

Межреберная невралгия. Сдавление или раздражение межреберных нервов ведет к резкой боли, которая может локализоваться в области лопаток и распространяться в боковую часть грудной клетки. При этом любой поворот тела, глубокий вдох или кашель усиливают болевые ощущения.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка помогает снизить нагрузку на мышцы спины. Старайтесь сидеть и стоять с прямой спиной, а также используйте эргономичную мебель, чтобы поддерживать комфортное положение тела.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины. Упражнения, такие как планка, растяжка и укрепление мышц кора, помогут улучшить гибкость и силу спины, что может снизить болевые ощущения.

СОВЕТ №3

Не забывайте о важности отдыха и восстановления. Если вы чувствуете боль в мышцах спины, дайте своему организму время на восстановление. Избегайте чрезмерной физической нагрузки и старайтесь спать на удобном матрасе.

СОВЕТ №4

При постоянной или усиливающейся боли обратитесь к врачу. Не игнорируйте симптомы, так как они могут указывать на более серьезные проблемы. Специалист сможет назначить правильное лечение и дать рекомендации по реабилитации.