Мышечная боль в плече возникает по физиологическим причинам, например, когда человек носит тяжелые вещи. Реже состояние беспокоит при наличии заболеваний.

Чтобы выявить их, обращаются к терапевту, ортопеду, они проводят обследования, определяя диагноз.

Почему возникает мышечная боль в плече

С возрастом мышечные ткани в организме ослабевают. Любая нагрузка вызывает дискомфорт, чувство тяжести. Симптом появляется, если человек ведет малоактивный образ жизни, не использует физическую активность. Мышцы расслабляются, плохо переносят нагрузку.

Если болевой синдром постепенно нарастает, образуются участки воспаления, ищут патологию, приводящую к повреждению:

1. Травмы. Возникают во время ударов, ушибов, сдавления. Образуются очаги растяжения, разрывов не только мышц, но и сухожилий, связок.
2. Миелопатия. Это набор признаков, характеризующих повреждения спинного мозга. Формируется хроническое течение, приводящее к ноющей боли.
3. Грыжа межпозвонкового диска. Формируется радикулопатия.
4. Полимиалгия ревматического характера. Аутоиммунная болезнь, из-за которой в крови образуются цитотоксические иммунные комплексы. Они повреждают клетки тела, формируя участки воспаления.
5. Тендинит. В мышцах происходит воспалительный процесс. Он захватывает сухожилия.
6. Бурсит. Инфекционно-воспалительная патология, распространяющаяся на суставную полость.
7. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Межпозвонковые диски истончаются, но не разрываются. Болевой импульс передается по нервным волокнам, поэтому отдает в плечо, руку.

Если не провести своевременное лечение, патология перейдет из острой фазы в хроническую. Появятся постоянные болезненные ощущения в покое, увеличивающиеся при движениях. Обязательно обращаются к врачу, он проводит диагностику, назначает лечение.

Врачи отмечают, что боль в мышцах плеча может быть вызвана различными факторами, включая травмы, перенапряжение или воспалительные процессы. Часто пациенты жалуются на дискомфорт после физической активности или длительного пребывания в одной позе. Специалисты подчеркивают важность правильной диагностики, так как подобные симптомы могут указывать на более серьезные заболевания, такие как плечевой импиджмент или тендинит. Врачами рекомендуются методы консервативного лечения, включая физиотерапию и упражнения на растяжку, которые помогают восстановить подвижность и снизить болевые ощущения. Однако в случаях, когда консервативные методы не приносят облегчения, может потребоваться более серьезное вмешательство. Важно не игнорировать симптомы и обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений.

Болит плечо? Есть решение ❗️#Шишонин

Как лечить боль

Если дискомфорт вызван сильной нагрузкой, ее снижает. Занимаются ЛФК, плаванием, ходьбой. Это позволит работать опорно-двигательному аппарату, но не чрезмерно.

Рекомендуются методы физиотерапии. Применяют прогревание парафином, действие магнитами, инфракрасным излучением, используют электрофорез.

Эти способы усиливают системный кровоток, поэтому микроэлементы, минералы, витамины быстрее всасываются в местах поражения. Усиливается метаболизм и регенерация клеток.

Консервативные методы включают применение следующих препаратов:

• анальгетики для снятия боли, их применяют не более 1 недели, чтобы избежать привыкания;
• противовоспалительные средства на основе диклофенака, это нестероидное вещество, устраняющее болевое ощущение, отек;
• стероиды при обнаружении аутоиммунных патологий;
• хондропротекторы, стимулирующие синтез синовиальной жидкости в суставах, восстановление хрящей.

Схеме и виду лечения следуют строго, самостоятельно дозировку не меняют. Комбинируют употребление лекарств и физиотерапевтических процедур. Использовать народные, домашние методы можно, но в качестве дополнительной терапии. Например, компресс из спирта.

Многие люди сталкиваются с болью в мышцах плеча, и мнения о причинах и способах лечения этого недуга разнообразны. Некоторые утверждают, что дискомфорт возникает из-за неправильной осанки или длительного сидения за компьютером. Другие связывают его с физической активностью, особенно если речь идет о поднятии тяжестей или интенсивных тренировках. В социальных сетях можно встретить множество советов: от простых растяжек до использования горячих и холодных компрессов. Некоторые предпочитают обращаться к специалистам, таким как физиотерапевты или мануальные терапевты, чтобы получить профессиональную помощь. Однако, несмотря на разнообразие мнений, важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего проконсультироваться с врачом для определения точной причины боли и выбора оптимального метода лечения.

Как поможет психолог

Если возникает постоянная боль в плечевом суставе, лекарства и физиопроцедуры помогают не всегда. Часто причина в мыслях, психоэмоциональном состоянии больного. Чтобы устранить их, обезболить очаг поражения, потребуется помощь психолога или психотерапевта.

На сеансах пациент вместе с врачом выясняют, откуда взялся дискомфорт, почему он продолжителен. Прорабатывают полученный материал, устраняя негативные эмоции. Это избавляет от постоянного приема лекарств, применения хирургических мер.

Проведи онлайн тест плеча – узнай, что болит

Вопрос-ответ

Как отличить боль в плече от боли в мышцах?

В чём разница между мышечной и суставной болью в плече? Мышечная боль обычно ощущается как глубокий, тупой и общий дискомфорт, который усиливается при движении и может вызывать лёгкую болезненность или спазмы. Боль в суставах, напротив, обычно более интенсивная и часто сопровождается скованностью и отёком.

1 МИНУТА и плечо не болит! #плечо #здоровье #упражнение

Как болит плечевой нерв?

Пациенты жалуются на боль в глубине плечевого сустава, которая может отдавать в плечо (часть руки от локтя до плечевого сустава) и предплечье (часть руки от кисти до локтя). Боль интенсивная, усиливается в положении лежа, поэтому часто терзает больного по ночам.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте растяжку и упражнения для укрепления мышц плеча. Это поможет улучшить гибкость и снизить риск травм. Простые упражнения, такие как вращение плечами и растяжка рук, можно выполнять в течение дня.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Неправильная осанка может привести к напряжению в мышцах плеча. Следите за тем, чтобы спина была прямой, а плечи расслабленными, особенно во время работы за компьютером или длительного сидения.

СОВЕТ №3

Используйте тепло или холод для облегчения боли. При остром болевом синдроме прикладывание льда может помочь уменьшить воспаление, тогда как тепло может расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте симптомы. Если боль в мышцах плеча не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу или физиотерапевту для получения профессиональной помощи и диагностики.